Výživové poradenství
Jako výživový poradce pomáhám cítit se lépe dospělým, dětem, sportovcům či nemocným již více než 10 let.
Ne všichni vědí, že za potíže jako
- nedostatek energie,
- únavu,
- kožní problémy,
- bolesti hlavy, kloubů, svalů,
- zažívací potíže,
- nadváhu,
- nachlazení,
- či chronická onemocnění,
může špatné stravování.
Zdravé stravování je životní styl, tedy dlouhodobé dodržování zásad zdravé výživy.
Naproti tomu dieta je ve většině případů krátkodobé řešení problému.
Rozlišujeme dva typy diet
- nemocniční dieta, jejímž cílem je vyvarovat se rizikových potravin v případě nemoci,
- redukční dieta, při níž dochází k hubnutí. Po ukončení diety a navrácení se k původnímu stylu stravování dochází k jo-jo efektu.
Jako zkušený výživový poradce vám podle vašich potíží poradím v oblasti zdravého stravování a sestavím jídelníček tak, aby docházelo k ozdravení organismu i k zdravému hubnutí. Při jeho dodržování se budete cítit lépe a v případě redukční diety nehrozí jo-jo efekt.
Součástí ozdravného plánu je i testování potravinových intolerancí, což vede k přesnému zjištění vašeho metabolického typu.
Např. nesnášenlivost mléčné bílkoviny povede k přibírání na váze a bude podporovat vznik zánětů a snížení imunity, zahleňovat a vytvářet únavový syndrom.
Jak změnou jídelníčku ovlivním své zdraví
- upraví se pH překyseleného organismu,
- dochází ke stabilizaci hormonálních změn
- dochází k detoxikaci organismu (pročištění organismu)
Sestavením správného zdravého jídelníčku se podpoří změna stravovacích návyků a redukce váhy.
Dodržováním sestaveného jídelníčku vám pomůžu
- odstranit únavu,
- snížit následky stresu,
- posílit imunitu,
- harmonizovat vaše tělo i mysl,
- zlepšit celkovou kondici,
- snížit váhu
- odstranit bolest zad
- v prevenci civilizačních chorob (cukrovka, vysoký tlak, karcinom tlustého střeva, aj.)
- celkově změnit váš život k lepšímu.
Zřejmě patříte mezi ty, kterým na svém zdraví záleží a chtějí se cítit lépe. Třeba jen nevíte, jak začít.
Na změnu stravovacích návyků není nikdy pozdě. A od toho tu jsem. Stačí se jen odhodlat ke změně stravovacích návyků a náhledu na zdraví.
Budete se cítit jako nikdy předtím.
Mám odhodlání změnit svůj život >